1ヶ月で5キロ痩せた(ﾟ∀ﾟ) そこそこ大変でしたが痩せました(ﾟ∀ﾟ)95キロから90キロになりました。ねこかつが何をしたのかを解説してみます(ﾟ∀ﾟ) 1．食べるものを減らした。 そもそも食べすぎです。どれくらいかというと、夕飯に白飯を300グラムくらい食べます…